Was ist Stickwalking® ?

Stickwalking® ist sportliches Gehen mit 2 Teleskopstöcken im Flachland - hier haben die Stöcke nämlich die gleichen Vorteile wie in den Bergen, wo sie inzwischen schon fast zur Standardausrüstung gehören.

Und was sind nun diese Vorteile?

• Entlastung der Beine:
  Mit jedem Stockeinsatz wird die Bewegungskette Sprung-, Knie-, Hüftgelenk und Lendenwirbelsäule im Vergleich zum Gehen ohne Stöcke erheblich entlastet, da die Arme über die Stöcke den Beinen Körpergewicht abnehmen (s. Untersuchung Dr. Neureuther).
• Aktivierung der Arme und des Oberkörpers:
  Mit jedem Stockeinsatz wird die Arm- und Schultermuskulatur aktiviert und führt bei konsequentem Training zu Aufbau der gesamten Rückenmuskulatur und somit zur weiteren Entlastung der Wirbelsäule.
• Verbesserung der Haltung:
  Gehen mit Stöcken unterstützt den aufrechten Gang und wirkt somit Haltungsschäden entgegen. Die aufrechte Haltung erleichtert und verbessert außerdem die Atmung.
• Erhöhung der Trittsicherheit:
  Das regelmäßige Gehen mit Stöcken verbessert auf Dauer insgesamt die Trittsicherheit (wichtig insbesondere für Ältere und Reha-Patienten). Anstatt den Blick nur auf den Weg zu richten, kann man entspannt die Schönheit der Natur genießen.