Was bewirkt Stickwalking® ?
- Sanftes, gelenkschonendes Training nahezu aller Muskelgruppen des Körpers
- geringere Ermüdung, man kann längere Strecken gehen
- Stressabbau durch die rhythmische Bewegung
- vielfältige Gesundheitseffekte durch das Ganzkörpertraining :
- Aufbau der Beinmuskulatur und damit Abbau von Venenproblemen
- Body-shaping durch erhöhten Kalorienverbrauch (Fettverbrennung)
- Verbesserung der Körperkoordination
- Intensivierung der Atmung.
Darüber hinaus hat Stickwalking® als Sportart zahlreiche weitere Vorteile:
 | ideale Trainingsmöglichkeit: im Freien, unabhängig vom Ort, von der Jahreszeit, von der Tageszeit und - weitgehend - vom Wetter |
| altersunabhängig |
| geeignet für Einzelgänger ebenso wie für Gruppen |
| kein Verletzungsrisiko, Überbelastung ist kaum möglich |
| unkompliziert zu erlernen: ideal für Neu- und Wiedereinsteiger in den Sport |
| sehr alltagsgeeignet: es kann auch mit normaler Kleidung und (flachem) Schuhwerk ausgeübt werden |
| eine der ganz wenigen Sportarten, die während des Trainings Gespäche zulassen - eine gute Möglichkeit, soziale Kontakte zu knüpfen |