Wie schnell können Sie laufen?

Genau wie Joggen oder Radfahren ist zügiges Gehen eine Ausdauersportart. Es ist eine mittelschwere Wanderung, die für jeden zugänglich ist. Es ist weniger anstrengend als Laufen und ermöglicht es Ihnen, wichtige Kalorien zu verbrennen. Wie schnell sollten Sie also diesen Sport betreiben? Hier sind einige Antworten!


Was sind die besten Wanderschuhe?

Gehen ist die fruchtbarste sportliche Aktivität und diejenige, die sehr wenig Aufwand erfordert. Um einen perfekten Körperbau zu haben oder einfach nur um Fett abzubauen, ist es die erste der Empfehlungen. Wie jede andere Übung auch, erfordert sie Vorbereitung auf allen Ebenen. Geeignete Kleidung und Schuhe sind wichtig, um bequem und sicher zu gehen. Die […]


Comment commencer la marche sportive ?

Bien qu’elle soit moins intense que la course ou le vélo, la marche rapide est aussi une activité d’endurance. Elle sollicite les muscles moteurs ainsi que le système cardiovasculaire. Cette dernière aide à faire deux fois plus d’efforts qu’avec la marche normale. C’est l’une des raisons pour lesquelles il faut la pratiquer. Par contre, pour […]


Welche Schuhe für sportliches Gehen?

Wandern ist die zugänglichste Sportart und zweifellos eine der meist ausgeübten Aktivitäten der Welt. Ab dem sechsten Kilometer werden die Bewegungen bei dieser Sportart nachhaltiger, so dass die Auswirkungen auf den Körperbau immer stärker spürbar werden. Aus diesem Grund ist es wichtig, das erforderliche Verhältnis zwischen Ausrüstung und Nutzen zu bedenken, bevor Sie diese Aktivität […]