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Wie fange ich mit Power Walking an?

Obwohl nicht so intensiv wie Laufen oder Radfahren, ist zügiges Gehen auch eine Ausdaueraktivität. Es betrifft sowohl die motorischen Muskeln als auch das Herz-Kreislauf-System. Sie können mit zügigem Gehen doppelt so viel erreichen wie mit normalem Gehen. Dies ist einer der Gründe, warum Sie es tun sollten. Um mit dem Speedwalking zu beginnen, müssen Sie jedoch einige Vorkehrungen treffen.

Welche Schuhe für Power Walking?

Wandern ist die am besten zugängliche Sportart und wahrscheinlich eine der am häufigsten ausgeübten Aktivitäten der Welt. Ab dem sechsten Kilometer werden die Bewegungen bei dieser Sportart ausdauernder, so dass die Auswirkungen auf den Körper zunehmend spürbar werden. Aus diesem Grund ist es wichtig, das Verhältnis zwischen Ausrüstung und Nutzen abzuwägen, bevor man diese Aktivität in Angriff nimmt. Deshalb sind die richtigen Schuhe eine der Investitionen, die Sie nicht übersehen sollten.

Wie schnell können Sie laufen?

 

 

Zügiges Gehen ist wie Joggen oder Radfahren eine Ausdauersportart. Es ist eine mäßig anstrengende Wanderung, die für jeden zugänglich ist. Es ist weniger anstrengend als Laufen und ermöglicht es Ihnen, erhebliche Kalorien zu verbrennen. Wie schnell sollten Sie also fahren? Hier sind einige Antworten!

 

Was sind die besten Wanderschuhe?

Gehen ist die fruchtbarste sportliche Aktivität und diejenige, die sehr wenig Aufwand erfordert. Um einen perfekten Körperbau zu haben oder einfach nur um Fett zu verlieren, ist es die erste der Empfehlungen. Wie jede andere Übung auch, erfordert sie eine Vorbereitung auf allen Ebenen. Angemessene Kleidung und Schuhwerk sind wichtig, um bequem und sicher zu gehen. Die besten Wanderschuhe lassen sich an bestimmten Eigenschaften erkennen, die Sie kennen sollten, um die beste Wahl zu treffen.